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春捂的正确做法:下厚上薄才得当

时间:2014-02-23 11:50 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
  俗话说“春捂秋冻保健康”,可是“春捂”怎么“捂”,很多人却不清楚。其实,“春捂”并非是全身上下捂得严严实实,下厚上薄才得当。
 
  春捂”并非是全身上下捂得严严实实,因为中医学理论认为,人体的头部及上半身位置属阳,对风寒之邪的抵御能力较强,不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴,对风寒的抵御能力较差,也就成为捂的重点,尤其是人的双脚更应捂。因此,“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖,厚裤和厚袜不可过早减去,并常用热水烫脚,睡觉时下半身盖厚一点儿。“春捂”要“下厚上薄”还因为寒气大都是由下而上侵入体内,尤其是爱美女性,不要过早地换上轻薄的裙装,否则裸露的脚趾、踝关节、膝关节易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等,严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等。
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