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春季护肤养颜要做到六“好”

时间:2014-03-09 16:10 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,应根据春季的气候特点,有目的地护肤养颜,做到六“好”。
 
一、保好湿 适当饮用果汁、茶水等,每天至少喝2升水,保证体内有充足的水分;经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润,每天用40℃的温水清洁面部2~3次,可先用温水洁面,再用温热毛巾敷面3~5分钟,然后用热水敷面至面部微红;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分;及时补充一些含油脂较多的护肤品;长时间户外工作以及做家务时最好戴上工作手套;已开裂的手足皮肤可同时使用硅油霜、尿素霜等防裂护肤药品;瘙痒可用樟脑、薄荷类药物。
 
二、用好剂 清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。要常用润肤剂,润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,可加快皮肤血液循环,剌激面部细胞分泌,有效改善皮肤生理环境,减少气候对皮肤的威胁和危害。
 
三、防好晒 防晒霜一定要选用偏油性的,这样既能防止热量散发,同时也可以达到保湿防燥的目的。
 
四、吃好饭 多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。
 
五、睡好觉 因为皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10点至凌晨4点,则是皮肤休整的最佳时段。
 
六、控制好情绪 皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
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