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春季倒春寒要“捂”好鼻子

时间:2014-03-10 11:01 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
  初春气候多变,不少地区遭遇“倒春寒”,前后两天之内温差多达10以上。俗话说“春寒冻死牛”,“倒春寒”就出现在这一时节。冬天已经几乎找不到痕迹,可是逐渐暖和的天气却让有些人在不经意中感冒或者发烧,而其中很多人并不是感冒,而是过敏性鼻炎发作了。此时阴寒未尽、阳气渐生,人体对风寒之邪的抵抗能力有所减弱,易致病,鼻子作为呼吸系统的门户,与耳、咽喉相通,可引发耳、咽喉,甚至上呼吸道疾病,因此要适当“春捂”,尤其要注意“捂”好鼻子。
 
  春季是过敏性鼻炎的高发期。由于空气当中的致敏物多、空气冷热变化较大、空气干燥和满天飘散的花粉、柳絮,容易引发鼻炎类疾病,而以过敏性鼻炎为主的鼻病进入高发期。很多患者正被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞困扰着。在大风沙尘天气时,应尽量减少室外活动,即使外出也应准备好口罩防护,减少与过敏原的接触。鼻子是维持生命的呼吸“门户”,有数据显示,人一天要呼吸15000升空气,会吸入空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气,而这些污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜。洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗力,清除过多鼻分泌物,降低致病菌的数目,提供适宜的湿度和温度。每天洗脸时可冲洗一下鼻孔。
 
  具体做法是:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其吸入,经口吐出或经鼻擤出,反复数次,也可将温生理盐水瓶吊高,连接输液器管,管口伸进鼻腔2~3厘米,边冲洗边擤出。长期坚持这种做法有利于鼻部健康。
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