用中医方法调理春困的小贴士

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时间：2014-03-10 12:29 来源：养生保健网作者：春季养生阅读：次

　　1、头部按摩

　　按摩太阳穴、四神聪太阳穴、四神聪有醒脑开窍的作用。

　　太阳穴：将食指中指合拢按在太阳穴上，以顺时针方向转10次，再以逆时针方向转10次。每日3～5次。　

　　四神聪：是4个穴位的总称。百会穴前后左右各1寸，共4穴。用手指敲击或逐一揉按四神聪穴，每次2～3分钟，每日3～5次。

　　2、梳头

　　用木质梳子梳头，从前发际梳到后发际50~100遍，或5分钟，每天3～5次，可以改善脑部血液循环，使人神清气爽。坚持不懈有黑发生发的作用，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定效果。

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