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用中医方法调理春困的小贴士

时间:2014-03-10 12:29 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
  1、头部按摩
 
  按摩太阳穴、四神聪  太阳穴、四神聪有醒脑开窍的作用。
 
  太阳穴:将食指中指合拢按在太阳穴上,以顺时针方向转10次,再以逆时针方向转10次。每日3~5次。 
 
  四神聪:是4个穴位的总称。百会穴前后左右各1寸,共4穴。用手指敲击或逐一揉按四神聪穴,每次2~3分钟,每日3~5次。
 
  2、梳头
 
  用木质梳子梳头,从前发际梳到后发际50~100遍,或5分钟,每天3~5次,可以改善脑部血液循环,使人神清气爽。坚持不懈有黑发生发的作用,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定效果。
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