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注意!这几类人容易发生春困

时间:2014-03-18 14:45 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
  第一类:爱熬夜的“脾虚族”
 
  脾的功能好,湿邪就不容易产生,也很难伤人。而经常熬夜的人,必定脾虚! 
 
  脾虚一般会表现为舌苔发白、舌质嫩,可以看到齿印。刘小姐在这段时间发现了身体的异常:最近经常犯困,四肢也感觉很沉重。她说:“每天早上起床刷牙,就发现自己的舌头边缘有一圈齿印。这是不是湿气太重的表现啊?”于是到医院就诊,医生指出她脾虚,对此她很疑惑:“我平日身体不错,说话底气足,同事们还常常说我阳气重,所以不应该脾虚吧?”
 
  中医师指出,人经常熬夜,睡眠不好,加上喜欢吃油腻的食物,很容易导致脾虚,即消化功能变差,不能运化水湿。而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,就加重了春困的症状。实际上,在广东待久了,这里的水土、气候导致脾虚、痰湿体质的人很多。
 
  第二类:爱发脾气的“肝火旺族”
 
  中医五行学说认为,肝属木,脾属土,肝木旺、脾土伤。肝旺使得血液耗散于外,导致脾胃供血不足,脾虚日益严重。脾虚导致化生血气不足,食物消化不完全,体内湿浊寒气堆积。简单地讲就是,肝气过盛就会伤了脾胃。
 
  动不动就发脾气的人,其体内代谢也会受到影响,进入体内的水分均不能很好地代谢,以至于水湿在体内增加,会引起晚上失眠,白天嗜睡的症状。所以,春季要健脾胃,慎动肝火。如果平时肝火偏旺,有易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状,在这个时候也容易引起困乏。    
 
  中医师还强调,中医有一个说法叫作“同气相求”,也就是说,本身湿气重的人,对外界的湿气也感应敏感;平和体质的人即便在潮湿环境中,也不一定会出现内湿;而体内有湿的人,在潮湿的环境里,就更加容易引湿入内。所以,容易内湿的人在这个季节更要注意祛湿了。
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