过敏怎么办？预防春季过敏注意这五点

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时间：2014-04-01 10:08 来源：养生保健网作者：春季养生阅读：次

　　1、防晒工作不可少。防晒一年四季都必不可少。春天外出时也要做好防晒措施，出门前记得擦上防晒霜，避免日晒对皮肤的伤害。

　　2、洁面保湿要做好。春季气候干燥，皮肤缺少水分就比较敏感，容易引起过敏，因此要做好面部保湿工作。洗脸时最好用温水，避免冷水和热水对皮肤产生刺激作用。

　　3、花粉季节关好窗。春季花粉是最常见的过敏原之一，对于过敏人群来说，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。过敏人群外出时最好戴上口罩，减少接触机会。回家后还应及时清洗脸部、胳膊等皮肤裸露的部位。

　　4、饮食忌辛辣刺激。春季是过敏的多发期，过敏体质人群一定要注意饮食，少吃一些辣椒等辛辣刺激性的食物，烧烤、海鲜也要少吃，多吃一些应季的新鲜的水果蔬菜。

　　5、户外活动别太久。预防过敏，需要适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。但是过敏人群在进行户外活动及健身时，时间不宜过久。

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