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春季是过敏性鼻炎的高发季节

时间:2014-04-02 10:37 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
    春季是过敏性鼻炎的高发季节,典型症状是阵发性喷嚏,伴随鼻痒、眼痒,大量清水样鼻涕,轻重不一的鼻塞等。检查时可发现鼻尖黏膜苍白,双下甲水肿,鼻道及鼻底可见清涕或黏液,如不及时治疗,可能会发展为鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。
 
    要预防过敏性鼻炎,可以先从改善日常生活习惯开始。首先,应避免与与尘土、螨虫、动物皮毛、羽毛、花粉等过敏原接触,多吃新鲜蔬菜水果,少吃刺激、油炸食品;其次,可以于早上起床和晚上睡觉前用生理盐水洗鼻孔,改掉喜欢挖鼻孔的坏习惯,尽量用冷水洗脸,使皮肤经常受到冷刺激,增加局部血液循环,保持鼻腔通畅;另外,要调节好室内外温差,不要让温差过大,因为患有过敏性鼻炎的人一般对温差比较敏感,容易诱发鼻炎发作;最后,春季应尽量减少外出,适当进行一些有氧运动,如每周坚持做3次左右有氧运动,不仅可以排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。
 
    一旦鼻炎发作,要在医生指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗,尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物,进食清淡而富营养,多吃新鲜蔬菜和富含维C的食物,不吃或少吃油腻食物、甜品或甜饮料。
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