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春季防风热一是不着风二是不上火

时间:2014-04-05 10:19 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
  老话说:“百草回生,百病易发”,春天容易引发久治不愈的痼疾,如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、皮炎等。
 
  中医师表示,春季风热易发,防治风热的办法一是不要着风,二是不要上火。春季早晚温差和室内外温差大,衣服一脱风吹来了就着凉了,春天要减衣,但要慢。
 
  防风热还要注意防内火,内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅,内火大的人应该吃一点清热降火的药,同时多吃蔬菜、水果,维持肠道通畅。
 
  中医师表示,呼吸道疾病分几种类型,除了注意不要着凉,同时要尽量减少雾霾的吸收。如果嗓子干痒,可以多吃一些润肺、清热、生津的食物,如百合、山药、藕根、荸荠、杏仁、梨等,来缓解不良症状,同时增强免疫力。另外,肺虚的人,可以适当用党参、黄芪煮水喝。
 
  中医师推荐了一个比较适合春季使用的泡茶方:菊花、白茅根和芦根一样抓一些,泡水喝。可根据自己的口味适当增减用量。
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