初春时节保健:初春驱风正当时
时间:2015-03-08 11:28 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:次
冰消雪融,由寒转温,人体内营养物质消耗较大,储藏量降至一年中的最低点。在此季节,人们常难以适应气候变化,易受外感温邪侵袭而罹患感冒或风湿病;并会因外感温邪而致胸闷不畅,困倦乏力等一系列症状。
因此,初春时节,应重视保健,防患于未然。要遵循“春捂秋冻”、“百病从寒起”、“风为百病之长”的规律,注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况,适时增减衣服。有风的日子外出,应密切注意风向、风力和风温,严防风邪致病。
此外,还应加强锻炼,应根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或去郊游。同时需加强营养,使春季活动逐渐增加而损耗的能量得以补充。注意适当增加蛋白质、糖类和维生素的摄入量。只有这样才能畅达心胸、怡情养性,增强身体素质,从而减少疾病发生。
顶一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%
相关内容
- ·春季养生多吃五种菜
- ·春困制胜三法则 9种不同体质春季养生
- ·春季易患皮肤病的种类 饮食方面少吃发物
- ·春季食菜的养生原则三——少荤多素 春季
- ·春季食菜的养生原则二——因地施膳 春季
- ·春困怎么办?尝试闭目养神十几秒 春季解体
- ·春季5月份饮食禁忌 春季食菜的养生原则一
- ·惊蛰时节要防“春困” 春困秋乏夏打盹
- ·春困怎么办?摆脱春困喝3款花草茶 “春困
- ·春困来袭?缓解春困多吃高蛋白含锌含钾食
- ·春季如何赶走“春困” 对付春困有何妙招
- ·春困或是6大疾病症状 春困来袭
- ·缓解春困方法:木棉花、扁豆、鲫鱼等食材
- ·湿气大易春困 别把脾虚湿与盛肝火旺当春
- ·为什么你会春困?春天老犯困小心7种病 春
- ·春季素食养生 椿芽豆腐饼
最新内容
推荐内容
热点内容