Overseas English website navigation 健康养生网(www.jkys666.top)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 生活保健 > 春季养生 > 正文

预防倒春寒要春捂恰到好处

时间:2016-03-02 01:01 来源:养生保健网 作者:春季养生 阅读:
    预防倒春寒,很多人想到春捂,但是春捂要恰到好处,否则反而不利于健康。
 
    春捂主要是指在初春时节,气温如果升幅不大,就尽量少脱衣。一般日平均气温在10℃以下时需要捂,如果日最高气温超过22℃时,不要急着只穿单衣,也不能一直捂着厚厚的棉衣,以防捂过头引发上火、血压升高。
 
    春捂原则是“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖,可预防寒气损伤“阳脉之海”督脉,降低感冒几率;腹部保暖,有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外,老百姓有句保健俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,足部保暖才能使身体真正暖和起来。
 
    雨水节气过后,贵如油的春雨通常会慢慢增多,但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。
    [健康养生网]祝您永远身体健康!万事如意! → www.jkys666.com
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%