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春季食用蜂蜜可以除春困抗疲劳

时间:2018-03-04 09:15 来源: 作者: 阅读:
蜂蜜滋阴润燥、养心蓄神的作用广为人知,专家提醒,春季食用蜂蜜,不仅可以除春燥,还可以防过敏、抗疲劳,但不应过量。 随着气温的不断回升,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧气相应减少,身体功能大多处于半昏睡状态,这就是所谓的春困。 广西医

       蜂蜜滋阴润燥、养心蓄神的作用广为人知,专家提醒,春季食用蜂蜜,不仅可以除春燥,还可以防过敏、抗疲劳,但不应过量。

随着气温的不断回升,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧气相应减少,身体功能大多处于半昏睡状态,这就是所谓的“春困”。

广西医科大学公共卫生学院营养学专家鲁力说,在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜所产生的能量一般是牛奶的5倍,并且短时间内容易吸收,既能补充体能,又能消除人体疲劳和饥饿。

另外,蜂蜜中不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

鲁力说,春天容易引起过敏。蜂蜜食药两用,有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。

专家建议,蜂蜜可与柠檬、柚子、金银花等混合饮用,这样可以使胃酸正常分泌,降低血液中的胆固醇含量,有助于缓解心脑血管疾病和肾脏疾病。

专家提醒,蜂蜜的主要功效是为人体提供碳水化合物以保持人体的能量,不应当过分迷信蜂蜜的养生功效,更不可每天过多食用蜂蜜,以免导致热量摄入过多,产生肥胖隐患。

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