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冬春肺心病患者“衣食住行”养生经

时间:2018-03-04 09:15 来源: 作者: 阅读:
衣御寒防感最重要 肺心病患者要想安然无恙过冬,重要的是预防呼吸道感染,防止肺心病的急性发作。引起肺心病急性发作的主要因素之一就是感冒,所以预防感冒尤为重要。患者的着衣、盖被均应以保暖为原则。冬季往往气候无常,病人应该根据气候的变化及时增减衣   衣——御寒防感最重要
  肺心病患者要想安然无恙过冬,重要的是预防呼吸道感染,防止肺心病的急性发作。引起肺心病急性发作的主要因素之一就是感冒,所以预防感冒尤为重要。患者的着衣、盖被均应以保暖为原则。冬季往往气候无常,病人应该根据气候的变化及时增减衣服。外出及夜间起床小便时更要注意保暖,避免着凉。
  俗话说“寒从脚下起”,患者还应注意脚的保暖,晚上睡前应用热水洗脚,按摩双脚,促进脚部血液循环。不过,睡时棉被不宜太厚,以3千克左右为宜,避免压迫胸部,影响呼吸,加重气短、胸闷症状;被窝热度亦并非越热越好,若太热,痰液会变黏,不易咳出。
  食——食疗保健要做好
  肺心病患者一般进食量较少,应注意补充营养。要少食多餐,选择清淡、营养丰富、易消化吸收的食物。肺心病患者饮食的最佳方案为植物油和动物油各半,吃富含维生素C和维生素E、有足够的热量和适量蛋白质的食品。也就是说不要光吃植物油,可以吃些猪油,多吃些水果、蔬菜、猪肝等,适当吃些瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白以补充蛋白质。这样既保证了营养供给,又不致加重胃肠负担,还防止发生便秘。在服用利尿剂、洋地黄类强心剂时,患者应注意补充钾盐,可多吃些橘子、香蕉等。
  疾病有寒证热证,饮食也应注意与寒热相应。肺心病缓解期多为肺、脾、肾阳气虚弱的虚寒证候,故宜吃温热饮食,忌生冷咸寒饮食;急性发作期多有痰热之邪,应忌辛温燥热和肥甘厚味之品。
  不同的疾病对酸、甜、苦、辣、咸五味有不同的禁忌。如呼吸困难、咳嗽者应忌食辣品;伴有心力衰竭、少尿、浮肿的病人,要控制食盐的摄入量。酒是绝对禁饮的,试验表明,饮10毫升酒可使动脉压增加50%。
  住——家居整洁暖湿宜
  安静整洁的环境会让患者心情舒畅,利于疾病的恢复。肺心病患者居住室温最好在18℃~20℃,并且保持一定的湿度,保持室内空气流通,北方早上应打开窗户半个小时,南方宜保持开窗,以保证空气新鲜。
  应尽量避免在卧室里烧炭或煤,室内不宜吸烟。其它如厨房的油烟、屋内的粉尘、新装修的房子及新家具散发的刺激性气味、宠物的脱毛、时令的花粉等刺激性物质。
  行——合理锻炼强身体
  恶劣天气,患者尽量减少外出,特别是不要到人多的公共场所,避免交叉感染。风和日丽时要外出晒太阳、散步,进行一些力所能及的体育活动。肺心病患者可根据自己的体质和病情,选择散步、气功、太极拳、广播操等运动量较小的项目,进行适当的锻炼,增强抗病能力。
  还可选用一种呼吸锻炼方法:缩唇呼气、腹式呼吸锻炼及呼吸肌锻炼。具体做法为:开始可取仰卧位或半卧位,闭嘴,较慢较深地经鼻吸气,然后缩唇,缓慢呼气,吸气时间和呼气时间之比约为1:2。再逐渐采用坐位、前倾位或立位重复以上步骤。开始练习时早晚各1次,每次15~20分钟,慢慢可逐步增加次数和时间,力求成为患者自己习惯呼吸的形式。
  适当的耐寒训练是自我保健的重要措施之一。具体方法是:从初冬开始,先用手摩擦头面部及上下肢的暴露部分,每日数次,每次数分钟,至皮肤微红为止。天气转暖时,可用毛巾浸入温水中,拧干后擦头面部及四肢,每日两三次。从秋天开始用凉水洗脸,洗后用毛巾擦一会儿,每次5~6分钟,增强上呼吸道的抗寒能力,冬季也坚持这样做。
  此外,生活起居规律,戒烟酒,保持心情舒畅等基本保健,对肺心病患者也是很重要的。一旦发生肺部感染,出现低热或中度发热、咳嗽、气喘加重、口唇指甲发紫、嗜睡或神志恍惚,必须及早就医。
  如果肺心病患者在生活中能坚持按上述几点去做,就一定能安全度过冬天。 
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