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心血管病早春多发要设防

时间:2018-03-04 09:15 来源: 作者: 阅读:
熬过了一个并不寒冷的冬季,不少心血管病患者总算松了口气,许多老人放松了警惕。一年之计在于春,开春后一大早就起来锻炼。结果,蛰伏一冬的疾病起来反扑,不少老人被请进医院。 心血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月及每年的3-4月。这   熬过了一个并不寒冷的冬季,不少心血管病患者总算松了口气,许多老人放松了警惕。“一年之计在于春”,开春后一大早就起来锻炼。结果,蛰伏一冬的疾病起来反扑,不少老人被“请”进医院。
  心血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月及每年的3-4月。这两个高峰期是由于季节转换、冷空气活动频繁而造成的。现在正是第二个心脑血管病高峰期即将到来的时候。早春寒冷的天气令人体处于应急状态,血管收缩、代谢增高。此外,感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏的负担,是心血管病多发的季节。
  过年劳累六旬大妈心衰发作
  年近六旬的宋大妈,心衰都14年了,平时一直吃药,控制得还不错,这一次却住进了医院。原来今年春节子女都回来了,宋大妈厨房、客厅里外忙。几天后,宋大妈感觉有点闷气,睡觉不能平卧。等过完节子女走后,由老伴陪同来到医院。
  心血管内科副主任医师史小青介绍,心血管患者多饮多食往往会加重患者心脏的代谢负担,何况宋大妈本来心功能就较差,加上过于劳累,心衰就会加重。她嘱咐大妈的家人,要严格控制病人饮食量,保证休息,情绪稳定,大便通畅。
  锻炼不当老伯心梗发作
  年逾古稀的孙老伯有六七年的心梗病史,惊蛰以后,有两天睡不好觉。他以为是没有活动的缘故,晚上打了两套太极拳,打完就感到有点累,但并没有闷气的感觉。凌晨心绞痛发作,吃药后缓解。午休时,心绞痛又开始发作,赶紧打120来到医院。
  心梗病人春季应注意保证睡眠,锻炼适当,出现心绞痛及时与医院联系。如要锻炼,最好选择在上午太阳出来后,吃点早餐后再运动,运动强度不宜过大,不要浑身大汗。
  擅自停药不利病情控制
  早春天气阴晴不定,昼夜温差较大,心血管感受较为敏感,心脏病人适应能力差,易发作心绞痛。另外,过年娱乐过度,饮食、饮酒不节,情绪波动较明显,起居不当或晨练时遇到寒冷刺激等,这些都是造成最近门诊、病房患者数量增加的重要原因。
  受传统观念影响,有些患者节日期间擅自停药;有些患者则是“见好就收”,药吃吃停停,很不规律。临床上很多心血管病人反复入院,与此不无关系。
  夜间起床要做三个半分钟
  早春时节,乍暖还寒,如果防护不当,常易造成血管的痉挛和血压的增高,从而导致冠心病患者病情加重。有冠心病等心脏病病史的老人要从以下几方面注意养护。
  限量进食,坚持饮食“四低一忌”(低热量、低脂、低胆固醇、低盐、忌咖啡和浓茶),每顿饭以七成饱为宜;防止便秘,多吃香蕉和适量饮水,多吃菠菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜;戒烟限酒,稳定情绪,遵医嘱按时服药。
  有冠心病史的病人在夜间起床时应做到三个半:醒后静卧半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟。
  应对心血管疾病用五招
  保持好心情:保持心理平衡、稳定和愉悦有益于心脏健康,可降低患心脏病的几率。千万要避免大喜大悲的情绪波动,这样容易导致神经系统功能紊乱,诱发心血管疾病和高血压。
  饮食适可而止:对于心血管疾病患者来说,在任何时候都要管住自己的嘴,大吃大喝会使旧病复发;所以要合理、均衡安排饮食,以粗粮、蔬菜、低脂为主。要记住“四低”:低油、低盐、低脂、低糖。
  不要让身子受凉:常言道,春捂秋冻,百病不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指数上升,加重心脏负荷。要根据天气变化做好身体保暖,室内温度保持20度左右。
  运动别弄巧成拙:春天大地复苏,容易使人情绪兴奋,增加心脏负担,加上昼夜温差大,很容易引起心脑血管疾病发作。因之,运动要循序渐进,安排好时间,以慢、缓为主,上午9时左右出门,或散步、打太极拳、或练气功、慢跑。
  唱好“保健曲”:不论是春季还是其他季节,都要养成良好的生活习惯,第一,躺下、起身、低头、下蹲要动作缓慢。第二,早晨不要起的太早,起床后不要急于下地,先在床上坐一会(5分钟左右),然后下地喝一杯温开水,稀释血液。第三,定时测量血压,密切关注血压变化,根据医嘱服用降压药。第四,生活要规律,注意劳逸结合,社交活动不能频繁,吃饭、睡觉、运动都要有规律。
  下面是两款食疗药膳:
  红枣洋参饮原料:红枣10克、西洋参6克、丹参10克、麦冬10克。
  做法:洗净原料,加清水适量,将其煮成汁,然后加入冰糖5克。适用于偏于气虚阴虚,胸闷、乏力者。
  瓜蒌陈皮桃仁粥原料:瓜蒌皮15克、陈皮10克、桃仁15克、大米50克。
  做法:把前三种原料洗净,加适量水熬煮成汁,然后去渣,再加适量水和大米一起煮成粥,每日吃一小碗当作早餐或者晚餐。适用于体格健壮、大便偏干者。
  最后,提醒心血管病患者,上班时不要为了赶时间追赶公交车。人为了追上车,必然要跑一段路,速度相对也比较快。由于运动需要大量的氧气,血液流动的速度和流量自然就会加大,大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓,这种情况是非常危险的。
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