在我们国家的传统习惯中，春节是一个喜庆祥和的节日，老人与子孙后代及家人们欢聚在一起，会感到无比的幸福与喜悦。但是，根据医学临床统计，春节期间，是老年人疾病发作最频繁的时候，从养生的角度来讲，春节是老年人保持健康的一个关口，需要从以下方面注意做好预防。

积极调节心理，避免情绪剧烈波动

春节到来，家人们团聚在一起，老人见到以往很难见面的亲人，肯定会发自心底的兴奋，加上家人之间互相交流的机会增多，回忆一些往事，也会引起老人出现大喜、或者因为春运亲人不能相聚而情绪低落等剧烈的情绪波动。

老年人大多心脑血管功能不好，如果情绪出现大起大落，容易引起血压的波动，影响心脏的正常功能，出现血压骤升、心动过速、心绞痛等疾病，甚至会出现脑血栓、脑出血、心肌梗塞等严重危及生命的的疾病。

所以老年人在春节期间，要注意保持平和的心态，出现情绪变化时要善于自我调节，同时，家人们也要帮助老人做好稳定情绪的工作。

注意饮食有节

出于习惯，春节期间家家的餐桌上食物菜肴都比较丰盛，而且还要饮酒来助兴，老年人的消化能力比较弱，如果大鱼大肉等油腻的东西吃多了，很容易引起肠胃疾病，过量饮酒也往往导致老年人血压和血糖出现异常，所以老年人在春节一定要把握住自己的饮食，尽量有所节制。

不要打乱固有的生活习惯

老年人在日常生活中都养成了比较适合自己的生活习惯，什么时候起床、什么时候散步、什么时候休息都有比较适合的节奏，而春节期间，晚辈们来问候的时间增多，与家人谈心的机会也增加，都会打乱老人原有的生活规律，尤其是很多老人白天不休息，晚上又与家人一起观看春节晚会等节目，很容易造成过度疲劳，免疫力下降。所以老年人过春节要坚持自己的生活习惯，适当休息，避免过于劳累而致病。

• ·春季养生多吃五种菜
• ·春困制胜三法则 9种不同体质春季养生
• ·春季易患皮肤病的种类 饮食方面少吃发物
• ·春季食菜的养生原则三——少荤多素 春季
• ·春季食菜的养生原则二——因地施膳 春季
• ·春困怎么办?尝试闭目养神十几秒 春季解体
• ·春季5月份饮食禁忌 春季食菜的养生原则一
• ·惊蛰时节要防“春困” 春困秋乏夏打盹
• ·春困怎么办？摆脱春困喝3款花草茶 “春困
• ·春困来袭？缓解春困多吃高蛋白含锌含钾食
• ·春季如何赶走“春困” 对付春困有何妙招
• ·春困或是6大疾病症状 春困来袭
• ·缓解春困方法：木棉花、扁豆、鲫鱼等食材
• ·湿气大易春困 别把脾虚湿与盛肝火旺当春
• ·为什么你会春困？春天老犯困小心7种病 春
• ·春季素食养生 椿芽豆腐饼