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喝茶养生也要顺应四季规律

时间:2018-03-05 09:55 来源: 作者: 阅读:
茶是我们国家传统的养生佳品,但并不是随意饮用就能起到保健作用。人体是大自然的一份子,养生必须遵循自然的规律,喝茶也要根据四季的变化,结合不同茶叶的温、热、寒、凉属

茶是我们国家传统的养生佳品,但并不是随意饮用就能起到保健作用。人体是大自然的一份子,养生必须遵循自然的规律,喝茶也要根据四季的变化,结合不同茶叶的温、热、寒、凉属性而进行调整,才能达到以茶养身、以茶养性的理想效果。

春季花茶解春困

春季自然界处于万物生机勃发的状态,这时人体的阳气逐渐升发,由于这种升发是由内而外缓慢进行的,血液循环一时不能完全满足需求,所以会出现困倦的现象,也就是我们所说的春困。花茶含有多种挥发性成分,可以起到散郁醒脑的作用,春季饮用花茶,能够有效的改善春困的症状,帮助人们振奋精神,清醒头脑,提高工作效率。

夏季绿茶补消耗

夏季气温比较高,人体气机处于高度发散状态,饮水较多,出汗和排尿也比较多,随着排泄,人体中的一些维生素、矿物质等微量元素会有部分被排出体外,如果不注意及时补充,会造成身体的虚脱。绿茶是茶叶中氨基酸、维生素、酚类、矿物质等营养元素含量比较丰富的一类,在夏季饮用一些绿茶,不仅可以补充水分,而且也为身体补充足够的营养元素,有助于人们在夏季保持充沛的体力。

秋季润燥喝乌龙

秋天是丰收的季节,也是万物开始收敛气机的时候,这时的天气比较干燥,人体由于气机向内收敛,皮肤表面的血液循环减慢,所以人们会感觉到皮肤干燥,容易上火,这也就是所谓的秋燥。乌龙茶的属性处于热性和寒性之间,能够起到生津润肺、除燥润肤的作用,秋天喝一些乌龙茶,会感觉到遍口生津,有助于消除内热,改善上火症状。

冬季温补用红茶

冬了是寒冷的季节,人们饮食都要注意避免食用寒凉的食物,并且冬季人体阳气潜藏,需要补充高蛋白的营养来护理。红茶性温,并且含有优质的蛋白质,不仅可以帮助人们提高免疫力,而且还能益气养血,保护阳气。所以冬季适当饮用一些红茶,也是进补的一项措施。

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