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春天为什么容易上火

时间:2018-03-05 09:55 来源: 作者: 阅读:
很多人一到了春天,就会出现口腔溃疡、嘴角发炎、大便不畅、失眠、咽痛等上火的症状表现,春天为什么容易上火呢?春天上火怎么办呢? 春天为什么容易上火?这和春天阳气上升的

很多人一到了春天,就会出现口腔溃疡、嘴角发炎、大便不畅、失眠、咽痛等上火的症状表现,春天为什么容易上火呢?春天上火怎么办呢?

春天为什么容易上火?这和春天阳气上升的天气特点有直接的关系,人经过一个冬天的蛰伏,体内淤积了一些毒素,到了春天就开始表现出来了。另外春天天气比较干燥,体内的水分流失较多,人体容易变得干燥。同时现代人精神压力大,生活不规律,情绪多变,这些都会导致人在春天的时候容易上火。

春天上火怎么办

可以从饮食上调理,喝点蜂蜜

每天早起空腹喝下用温开水兑的蜂蜜,这可以帮助清除体内的毒素,促进肠道蠕动,帮助大便的顺利排出。同时还能增强人的体质,提高机体免疫力。百合也是一款润肺滋润之品。可以在泡茶或是熬粥的时候,放上些百合,能在很大程度上缓解春燥的现象。

还可以吃点菠菜,菠菜可以用开水烫过后,调成凉菜,还可以做成菠菜鸡蛋汤,不仅能促进排便,而且还能帮助解燥。多喝水,每天保证八杯白开水,或者是多喝些绿茶、菊花茶等,不仅能补充体内流失的水分,还能帮助去火。

保持愉悦的心情

春天是万物复苏的时节,要多看看绿色,要看到希望,这可以帮助舒缓压抑了一冬天的心情,可以帮助促进心情的好转。心情好了,对肝脏的损伤也就小了,也就能减少上火的机会。

多到户外锻炼锻炼

春天在天气好的时候,多带上些水,去户外踏踏青,放放风筝等,活动活动筋骨,能帮助体内火气的散发,能实现去火的作用。

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