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春季养生保健12个健康法则(2)

时间:2018-03-06 09:14 来源: 作者: 阅读:
春季养生保健12个健康法则(2) 春季养生 养生攻略。 上一页 1 2

  8、旅行的时候也要保持平时的美容习惯

  旅行的时候也许不用那么麻烦,使用洗发水、洗面奶和沐浴乳简装就可以了。或使用润肤乳和眼霜的试用品。

  9、从不放弃锻炼

  保持体力充沛是有好处的,但是偶尔多多休息也会使机体更加健康。如果病了或受伤了就让自己好好休息一下。

  10、每天都吃的很健康

  偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的,但是不要吃太多次,一次不要吃太多。

  11、除非想有块状肌肉,否则女士不该举重

  女士没有那么多的睾丸素和其他雄性激素形成块状肌肉。轻度举重只会使肌肉坚实但并不会成为块状。而且举重有利于女士的骨质健康,防止骨质疏松症。

  12、每天喝八杯水

  保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。


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