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养生:专属春季的四大养生食谱 养肝健脾又补肾

时间:2018-03-06 09:14 来源: 作者: 阅读:
养生:专属春季的四大养生食谱 养肝健脾又补肾 春季养生 养生攻略。

 春季是万物复苏的好时节,同时也是养生保健的最佳时候,俗话说:一年之计在于春,春季做药养生保健为健康打下基础,在日常起居上要注意规律生活,在饮食上要注意少吃温补食物,春季养生还要注意养肝护肝,下面四大养生滋补食谱最适合春季食用,养肝健脾又补肾。

首乌炖核桃

  首乌炖核桃

  主料:首乌50克,核桃100克,蜜枣2粒,瘦肉一块。

  做法:把瘦肉在热水里焯一下,然后放入核桃、首乌、蜜枣,小火炖2个小时即可。

  功效:首乌具有养肝柔肝、补肾乌发的功效,核桃有益智润肠的功效,和瘦猪肉一起炖,既美味又合时宜。


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