春日食补应以性味甘平的食品为主
时间:2018-03-06 09:14 来源: 作者: 阅读:次
春日食补应以性味甘平的食品为主 春季养生 养生攻略。
唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令时节可以多食以下食物:
1、山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。
2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。
3、豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。
4、韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。
5、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”,有宿疾者勿食。
其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关内容
- ·春季养生多吃五种菜
- ·春困制胜三法则 9种不同体质春季养生
- ·春季易患皮肤病的种类 饮食方面少吃发物
- ·春季食菜的养生原则三——少荤多素 春季
- ·春季食菜的养生原则二——因地施膳 春季
- ·春困怎么办?尝试闭目养神十几秒 春季解体
- ·春季5月份饮食禁忌 春季食菜的养生原则一
- ·惊蛰时节要防“春困” 春困秋乏夏打盹
- ·春困怎么办?摆脱春困喝3款花草茶 “春困
- ·春困来袭?缓解春困多吃高蛋白含锌含钾食
- ·春季如何赶走“春困” 对付春困有何妙招
- ·春困或是6大疾病症状 春困来袭
- ·缓解春困方法:木棉花、扁豆、鲫鱼等食材
- ·湿气大易春困 别把脾虚湿与盛肝火旺当春
- ·为什么你会春困?春天老犯困小心7种病 春
- ·春季素食养生 椿芽豆腐饼
最新内容
推荐内容
热点内容