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春季养生 不可忽视6种营养(3)

时间:2018-03-07 08:45 来源: 作者: 阅读:
春季养生 不可忽视6种营养(3) 春季养生 养生攻略。 上一页 1 2 3

 建议:β-胡萝卜素有助于保护视力、增强免疫力、改善皮肤。但2004年的一项研究发现,β-胡萝卜素补充剂使吸烟者更容易罹患肺癌。因此,如果您吸烟,不宜服用这种补充剂。胡萝卜、红薯、青椒等食物是不错的选择。

  复合维生素。

  少数研究声称复合维生素有助于预防乳腺癌,但美国国立卫生研究院认为,这一好处只对营养不良人群有效。

  建议:经常饮食不规律的人可以补充复合维生素,但不要指望它有什么治病延寿的功效。


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