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春季养生先养骨 焕轻唤起骨年轻

时间:2018-03-08 08:57 来源: 作者: 阅读:
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春季,一个播种的季节,一个让人充满希望的季节。我国传统中医认为“养生先养骨”,意思是要想身体好,首先得骨骼壮实。现代医学也认为,有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保证。然而,怎样在春天把骨头养好呢?

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首先,从补钙的角度来说,应该多吃一些富含钙的食物,给骨骼注入动力元素。牛奶是含钙最丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物,喝250ml(一袋)牛奶,大约可以获得275毫克的钙,同时其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收。目前,市场上的牛奶产品众多,由蒙牛推出的焕轻系列牛奶就是其中的一款优秀产品。它能够提升人体钙吸收率50%以上,在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。研究表明,与一般牛奶相比,焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量,提高钙吸收率。其中,实验人群的钙吸收率由第一周24%提升至第六周的36%。该人群研究还表明,焕轻骨力牛奶能够显著增殖肠道益生菌,尤其是对乳杆菌有显著性增殖作用(饮用前后增殖400倍),能显著改善少数人群的饮奶不适症状。

其次,从促进钙吸收的角度来说,每天晒会儿太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D,促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。两个时段最宜晒太阳,第一段是上午6时到10时第二段是下午4时到5时。最后,从延缓钙流失的角度来说,坚持运动。每天至少运动半小时能有效预防骨质疏松。快走、慢跑、打乒乓球甚至扭秧歌都是很好的运动方式。

需要提醒老年朋友的是:第一,吃盐太多和吃肉太多都会增加尿钙的流失,导致身体缺钙;第二,研究表明,吸烟会导致骨密度降低,过量饮酒使维生素D的代谢受到影响,不利于骨骼的新陈代谢;第三,长期大量饮用碳酸饮料和咖啡,会导致人体骨骼钙的流失。

为了适应焕轻产品高端的产品定位,提升包装的档次感和价值感,焕轻产品于2014年3月21日起进行了产品包装升级并已逐步推广到市场,以求用崭新的焕轻形象,给消费者带来耳目一新的视觉享受。吴文


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