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春季泡脚有讲究

时间:2018-03-08 08:57 来源: 作者: 阅读:
中医学认为,泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。春季选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好。 古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期
  中医学认为,泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。春季选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好。

  古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期坚持能行气血通经脉,起到多种保健功效。盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。

  姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉、感冒症状有很好的效果。

  五味子泡脚,改善睡眠障碍。五味子可以益气生津,补肾宁心。煲中药来泡泡脚,可舒肝解郁、醒神益智,适用于失眠、多梦症状。

  泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,以40℃左右为宜,时间以半小时左右为宜。

  中医专家认为,一边喝杯茶或喝杯白开水,和家人看电视、聊着天,一边用保健中药泡泡脚,舒舒筋、活活血、解解乏,实在是件祛病强身的好事情。
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