春季泡脚有讲究_健康养生网

春季泡脚有讲究

时间：2018-03-08 08:57 来源：作者：阅读：次

中医学认为，泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。春季选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期

　　中医学认为，泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。春季选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。

　　古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种保健功效。盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。

　　姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉、感冒症状有很好的效果。

　　五味子泡脚，改善睡眠障碍。五味子可以益气生津，补肾宁心。煲中药来泡泡脚，可舒肝解郁、醒神益智，适用于失眠、多梦症状。

　　泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。

　　中医专家认为，一边喝杯茶或喝杯白开水，和家人看电视、聊着天，一边用保健中药泡泡脚，舒舒筋、活活血、解解乏，实在是件祛病强身的好事情。

[健康养生网]祝您永远身体健康!万事如意! → www.jkys666.com

顶一下

(0)

踩一下

(0)

上一篇：春季干燥上火不妨吃些凉拌菜

下一篇：春季小心患上“上火病”