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春季养生粥 养阳护肝粥7款推荐 春季养生汤 养阳汤5款推荐

时间:2018-03-08 08:57 来源: 作者: 阅读:
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  春季养生汤 养阳汤5款推荐

  春季养生汤 火腿乳鸽汤

  将乳鸽2只洗净,下开水锅内焯过捞出,放入盘中,加上葱姜末、料酒、盐、味精,上笼屉蒸。至七成熟时取出,剔下鸽肉放到汤碗的一边,另一边放熟火腿片,再倒入清汤适量,加盖上笼屉蒸至鸽肉烂熟,取出即可食用。此汤有温补阳气之效,尤其适合早春气候尚寒时食用。但内有实热、痰湿者不宜食。

  春季养生汤 柠檬羊腩汤

  羊腩肉洗净,入沸水中烧数分钟取出切片,与猪排骨、冬菇、生姜片、火腿肉一起放进炖盅内,加绍酒和冷开水,隔水炖2小时;柠檬挤出汁留用,将皮切片放入锅内继续炖20分钟,取出柠檬皮,将柠檬汁及盐、油倒入,调匀即可食用。此汤是防寒温补的佳品,且开胃健脾。

  春季养生粥 养阳护肝粥7款推荐

  春季阳虚者常表现为神疲乏力、手足冰凉、腰膝酸软怕冷、性功能低下、小便清长。除食韭菜、羊肉、狗肉、干姜等食物以壮阳外,也可服食壮阳粥品以改善体质。但孟春以后可适当少食,以免升火伤阴,肝胜伤脾,致人口干舌燥。下面为大家推荐7款养阳护肝粥。

  春季养生粥 葱白粥

  取新鲜连根葱白洗净切碎待用;取粳米、淡豆豉煮至将熟时,将葱白加入稍煮即可。此粥有温中止痛、发汗散寒的功效,适用风寒感冒、虚寒腹痛泻痢者服用。

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