春季养生汤 养阳汤5款推荐

　　春季养生汤 火腿乳鸽汤

　　将乳鸽2只洗净，下开水锅内焯过捞出，放入盘中，加上葱姜末、料酒、盐、味精，上笼屉蒸。至七成熟时取出，剔下鸽肉放到汤碗的一边，另一边放熟火腿片，再倒入清汤适量，加盖上笼屉蒸至鸽肉烂熟，取出即可食用。此汤有温补阳气之效，尤其适合早春气候尚寒时食用。但内有实热、痰湿者不宜食。

　　春季养生汤 柠檬羊腩汤

　　羊腩肉洗净，入沸水中烧数分钟取出切片，与猪排骨、冬菇、生姜片、火腿肉一起放进炖盅内，加绍酒和冷开水，隔水炖2小时;柠檬挤出汁留用，将皮切片放入锅内继续炖20分钟，取出柠檬皮，将柠檬汁及盐、油倒入，调匀即可食用。此汤是防寒温补的佳品，且开胃健脾。

　　春季养生粥 养阳护肝粥7款推荐

　　春季阳虚者常表现为神疲乏力、手足冰凉、腰膝酸软怕冷、性功能低下、小便清长。除食韭菜、羊肉、狗肉、干姜等食物以壮阳外，也可服食壮阳粥品以改善体质。但孟春以后可适当少食，以免升火伤阴，肝胜伤脾，致人口干舌燥。下面为大家推荐7款养阳护肝粥。

　　春季养生粥 葱白粥

　　取新鲜连根葱白洗净切碎待用;取粳米、淡豆豉煮至将熟时，将葱白加入稍煮即可。此粥有温中止痛、发汗散寒的功效，适用风寒感冒、虚寒腹痛泻痢者服用。

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