Overseas English website navigation 健康养生网(www.jkys666.top)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 生活保健 > 春季养生 > 正文

二款春季五谷杂粮养生食疗方 克服“春困”有办法

时间:2018-03-08 08:57 来源: 作者: 阅读:
二款春季五谷杂粮养生食疗方 克服“春困”有办法 克服“春困”有办法克服“春困”有办法“春困秋乏夏打盹”。“春困”不是病,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天,由于人体的皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,而大脑和内脏的血流 ?    克服“春困”有办法

  “春困秋乏夏打盹”。“春困”不是病,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天,由于人体的皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,而大脑和内脏的血流量增加;进入温暖的春天以后,皮肤毛孔就会得到舒展,血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,从而抑制了中枢神经系统。于是出现了无精打采,昏沉欲睡,懒洋洋,软绵绵的表现,也就是“春困”现象。


服“春困”有办法

  另外,睡眠的时间不够也容易造成“春困”现象。按正常标准来说,成年人需要的睡眠时间大约为6?8个小时。否则,人就没什么精神。但是睡得太多同样也容易感到精神疲劳。

?  ? ?二款春季五谷杂粮养生食疗方

  春天是万物复苏的时候,我们人也需要在这个季节加强养生,提高身体抗病能力,春季养生显得尤为重要,下面给向大家推荐二款能够增强春季活力的五谷杂粮养生食疗方

  1、土豆牛肉菠菜汤

  原料:牛肉汤1000克,土豆400克,熟牛肉150克,胡萝卜100克,牛油70克,洋葱50克,鸡蛋1个,香叶、胡椒粉、番茄酱、盐、醋精、柠檬汁各适量。

  做法:胡萝卜洗净,切成斜花片。洋葱洗净,切成丝状。锅烧热后放入胡萝卜片、洋葱丝、牛油、香叶、胡椒粉焖至半熟,加入番茄酱,一直焖到油呈红色为止。土豆洗净,用开水煮至半熟,切成小块,然后在放入锅内,加入牛肉汤接着煮,等土豆八成熟时加上焖好的料,放盐、胡椒粉,醋精、柠檬汁调剂口味。食用前放入菠菜并煮沸。起锅时在盘内放上切好的熟牛肉片,盛上汤并加入1个鸡蛋,浇上奶油即可。

  功效:可能补气血,増强身体抗病能力。适宜春季饮用。

    [健康养生网]祝您永远身体健康!万事如意! → www.jkys666.com
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%