春季养生与肉食

　　人与自然息息相应，四时不同，机体的新陈代谢水平也不同，因而，肉食养生宜根据四季阴阳盛衰消长等的不同，而采取不同的方法。《素问·四气调神大论篇》提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生。这也是人体脏腑、气血阴阳顺应四时变化的规律所在。明代大医学家张景岳说;“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”总之，春夏秋冬，四季变化，我们要根据季节的变幻来选择肉食，以利身体健康。

　　肉食春季养生法

　　春为四季之首，万象更新之始。《素问·四气调神大论》指出“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，春回大地，阳气升发，冰雪消融，万物苏醒，一派欣欣向荣的景象。无论是生理代谢，还是心理情绪，一切都如新生儿般，新鲜、明朗。因此，春季养生在饮食方面，必须顺应春天阳气升发，万物复苏的特点，注意保护阳气，使它不断充沛旺盛起来。春生发之气是夏长之气的基础，如果春季阳气生发不足或受损，就有可能使它在夏季发生寒变，影响人体的健康。

　　春季养生 春天红眼用清水洗无效

　　春天是红眼病高发季节，眼科专家提酲，“清水洗眼缓解红眼病”的说法不正确，不要尝试。

　　在家用清水洗眼并非无菌环境，不仅不能缓解红眼病病情，还有可能会造成混合感染。有些人用营养滴眼液洗眼，这种方法也不可取。常见的红眼病可能是病毒或细菌造成的，要在医生指导下根据不同感染类型用药。预防红眼病，注意卫生尤其是手部卫生还是很重要的。

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