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春季养生粥 山药扁豆粥渗湿止泻 春季养生粥 滋阴养血粥7款推荐

时间:2018-03-08 08:57 来源: 作者: 阅读:
春季养生粥 山药扁豆粥渗湿止泻 春季养生粥 滋阴养血粥7款推荐 春季养生粥滋阴养血粥7款推荐春季养生粥滋阴养血粥7款推荐春季常有头晕耳鸣、口燥咽干、手足心热、腰膝酸软、虚烦失眠、大便干燥等症状者,一般是阴虚所致,可以服用滋阴粥品。滋阴粥应加适量冰

  春季养生粥 滋阴养血粥7款推荐

  春季常有头晕耳鸣、口燥咽干、手足心热、腰膝酸软、虚烦失眠、大便干燥等症状者,一般是阴虚所致,可以服用滋阴粥品。滋阴粥应加适量冰糖同煮,以加强润肺止咳的功效。

  当人体内营养物质不足时,主要表现为面色苍白、健忘、失眠、头晕眼花、不耐劳作等,这通常是血虚的征兆,也可借服用养血粥予以改善。

  春季养生粥 百合银耳粥

  将银耳发开洗净,同百合、粳米一起入锅文火煮至粥熟后,加冰糖调服,每天一次,有养阴润肺,健脾益气之效。

  春季养生粥 山药扁豆粥渗湿止泻

  原料:取山药、茯苓、薏米、红豆、扁豆、粳米等量。

  做法:捣成粉状,放锅中小火翻炒,至米粉变成黄色发出香味时,出锅待凉。

  食用时盛出适量,以热开水调成糊状,加白糖调味服用。

  此养生粥可补气健脾,渗湿止泻。适用于脾虚失运,表现为肠鸣腹胀、腹痛腹泻、脾虚水肿者。

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