春夏养阳是养阴清热

　　很多人都在重复着《黄帝内经》里的一句季节养生准则—— “舂夏养阳”，然而能真正理解这句话的人并不多。从字面上看， 你会曲解成“春夏季节，大自然阳气旺盛，应该顺应自然，而采用 补阳的药物，这样可以事半功倍”;

　　但实际上，“春夏养阳”指的 是舂夏季节，身体内的阳气容易在大自然躁动的阳气影响下变成亢 奋状态，如果再去补阳，那就是火上浇油了。所以，“春夏养阳”的意思应该“在外界阳气亢奋的春夏时节，用偏寒凉清热的药物来 抑制体内的阳气，使得它不要随着外界阳气的亢奋而变成身体内的 不适”，也就是说，所谓的养阳，其实就是养阴清热，而非补益阳气的意思。

　　春夏湿邪容易伤脾胃多吃土豆炖牛腱

　　气温高，降水多，湿热的邪气较重，古人把这 种特定的暑季湿热邪气称为“暑湿”。人的脾胃本 来不至于畏惧“湿邪”，但肝在春季比较旺盛，中医认为，脾胃是受肝克制的，所以，肝旺盛的结果 就是脾胃容易号虚。等到舂季过去，脾胃还未来得 及恢复常态就又遇上了湿邪及冷饮泛滥的夏季，于是又受了二次伤害，出现腹胀、呕吐、腹写、头晕 等问题。

春夏湿邪容易伤脾胃多吃土豆炖牛腱?

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