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春季养生粥 三款益气健脾粥推荐 人参粥春食益气健脾

时间:2018-03-08 08:57 来源: 作者: 阅读:
春季养生粥 三款益气健脾粥推荐 人参粥春食益气健脾 人参粥春食益气健脾人参粥春食益气健脾春季人体肝火旺,喝些人参养生粥可益气健脾。人参粥的做法取人参切成小块,用清水浸泡后放入沙锅内,用武火煮开后改用文火熬2小时左右;将粳米洗净放入人参汤中煮成粥

  人参粥春食益气健脾

  春季人体肝火旺,喝些人参养生粥可益气健脾。

  人参粥的做法

  取人参切成小块,用清水浸泡后放入沙锅内,用武火煮开后改用文火熬2小时左右;将粳米洗净放入人参汤中煮成粥即可。

  此春季养生粥有补中、益气、健脾的功效,可用于脾胃气虚所致的饮食不香、腹部虚胀、不进凉食者。

  春季养生粥 四款益气健脾粥推荐

  春季肝气旺,容易损伤到脾胃,因此饮食宜清淡,中医认为,可多食粥以养脾胃之气。

  黄芪粳米粥

  取黄芪、党参加水煎煮,取汁加入粳米煮粥服食。可补脾益气,适用于脾气虚弱、食欲不振、自汗气短、少气懒言及易感冒者。

  山药粥

  将山药去皮洗净切小块,与粳米同煮粥,早、晚餐时食用。山药性味平和,可滋补脾、肺、肾,能促进食欲,消除疲劳。中老年人或体弱、容易疲劳的人,在春季里经常食用山药粥,可增强体力及免疫力,常保好气色。

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