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春季养生 春天上火吃点凉拌菠菜 春季养生 出游戴帽子防感冒

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
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  春季养生 出游戴帽子防感冒

  春风惬意,也吹来了春季感冒。春天早晚温差较大,若全天穿一样薄的衣服,春风一吹,就会“外感风热”而感冒。体质弱、容易感冒的人,春天出行,最好戴顶帽子抵挡春风。

  流行病学发现,春季大家得的大多是普通感冒,症状以鼻塞、打喷嚏、咳嗽等为主。只要休息好、多喝水、多吃新鲜蔬菜水果,不用吃药,一般过一个星期自己也会好。如果想缓解症状,也可吃扑尔敏等抗过敏类药物,或清开灵、小柴胡颗粒等。

  春季养生 春天上火吃点凉拌菠菜

  春天气候干燥,人就易上火,会引起多种疾病,可以多吃点菠菜,很有益处,尤其是水煮菠菜或菠菜汤。做菠菜汤时一定要注意,不要直接放入未焯过的菠菜,而是先焯一下。



春季养生 春天上火吃点凉拌菠菜?

  另外,很多人吃菠菜不喜欢吃根,其实,菠菜根属于红色食品一类,具有很好的食疗作用,含有纤维素、维生素和矿物质,还可以预防儿童糖尿病。如果觉得根太老,可用水煮一下凉拌吃。

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