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春季养生食谱 橙香鱼卷营养丰富 春季养生 早晚做做头皮操消春困

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
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  春季养生 早晚做做头皮操消春困

  春季坚持做久皮操,能消除大脑困倦。中医认为头部分布着将近50个穴位, 每天做头皮操,能改善脑部血液循环,提高记忆力,缓解头晕头痛的症状。

  双手十指自然屈指并拢,将指尖皮肤轻触于头皮上,自前向后、自中向两侧,对整个久部皮肤有力地划摩数次,直至自我感觉久部皮肤放松,微热即可;按照上述自前向后、自中向两侧的顺序,对整个头部皮肤进行较有力的一点一点按压10次,按压时宜用指腹,切忌用指甲按压;最好每天早晚各做一次。

  春季养生食谱 橙香鱼卷营养丰富

  原料:甜橙2个,草鱼1条(约500克),葱段适量。

  做法:甜橙去皮,切成薄片,平铺在圆盘周围;草鱼宰杀洗净,用刀片成片,放入盘中,撒各种香料,腌10分钟;



春季养生食谱 橙香鱼卷营养丰富?

  然后,油锅坐火上,放人少许油,将鱼片,爆炒至熟,加入适量的葱段炒匀,盛起装入铺有甜橙的圆盘中即可上桌。

  此春季养生食谱口味、色泽都很丰富,并富有营养,是春季养生的一道不错的美食。

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