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春季养生食谱 荠菜饺子清热解毒 春季养生 春游野餐有讲究

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
春季养生食谱 荠菜饺子清热解毒 春季养生 春游野餐有讲究 春季养生春游野餐有讲究春季养生春游野餐有讲究有美景佐餐,是春游的乐事。但春天花粉、尘土多,游玩后又容易劳累,生、冷、凉的食物常常不好消化,易出现消化不良或感染。因此,建议春游的朋友准备

  春季养生 春游野餐有讲究

  有美景佐餐,是春游的乐事。但春天花粉、尘土多,游玩后又容易劳累,生、冷、凉的食物常常不好消化,易出现消化不良或感染。因此,建议春游的朋友准备食物时要注意以下几点:

  1.饮食应以细软、营养丰富、高蛋白、低脂肪食物为主。

  2.像糯米食品、生冷硬等难以消化的食物不要多吃,以防消化不良。

  3.天热时防止食品污染变质,以免发生胃肠感染。

  4.用保温杯自带热水饮用,有助消化和胃肠吸收。

  春季养生食谱 荠菜饺子清热解毒

  原料:荠菜200克,肉末100克,鸡蛋1个,酱油、盐、芝麻油、湎粉适量。

  做法:将荠菜洗净,切成碎末,与肉末一块放入碗中,打入一个鸡蛋,加适量酱油、盐及芝麻油,调制成馅,包成饺子,煮熟食用。



春季养生食谱 荠菜饺子清热解毒?

  此春季养生食谱功效: 荠菜味甘、性凉,入肝肾脾经,具有清热、健脾、利尿、止血功效。对哮喘、高血压患者都确有好处。

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