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春季养生 春季清热降火最佳食物 春季养生 “春捂”的重点是腿和

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
春季养生 春季清热降火最佳食物 春季养生 “春捂”的重点是腿和脚 春季养生“春捂”的重点是腿和脚春季养生“春捂”的重点是腿和脚春天是个多变的季节,忽冷忽热,稍暖点的天气,不少人就脱掉棉衣,穿上裙子。然而春季养生要春捂,“春捂”的重点是腿和脚。

  春季养生 “春捂”的重点是腿和脚

  春天是个多变的季节,忽冷忽热,稍暖点的天气,不少人就脱掉棉衣,穿上裙子。然而春季养生要春捂,“春捂”的重点是腿和脚。“春捂”的通俗说法有很多:“春不忙脱衣”、“二月体把棉衣撇,三月还是梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”等,都是老人的经验总结。事实上,“春捂”既是顺应阳气升发养生的需要,也是春季养生预防疾病的自我保健良方。春季养生“春捂”方法对了,将会减少发病的机会。

  把握时机:寒气袭前24—48小时是关键 感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等疾病的发病高峰与冷空气到来的时间密切相关。因此,“春捂”的最佳时机,应该在气象台预报冷空气到来之前的24~48小时,再晚便是雨后送伞了。

  春季养生 春季清热降火最佳食物

  很多人不清楚为什么春天一边要养阳,一边又要清热,那不是自相矛盾吗?其实,这里所指的热是冬天体内囤积的热量,与你养的阳气是不违背的。

  芹菜,献给高血压患者的爱心

  芹菜的味道有一点点苦,很多人不爱吃它。其实,与苦瓜的苦比起来,芹菜是属于甜苦型的,只微微带一点苦,所以春天吃芹菜刚刚好。



春季养生 春季清热降火最佳食物?

  芹菜中所含的丰富维生素能保护血管,可防治高血压、动脉血管硬化。高血压病人可用鲜芹菜250克,洗干净后用沸水煮2-3分钟,切碎榨汁,每天喝250毫升,每天2次,是最天然的“降压饮品”。

  另外,芹菜对便秘的人也很有帮助,用新鲜芹菜炒菜,或煮熟后拌香油吃,也是不错的方法。但芹菜偏凉,脾胃虚寒、肾阳不足的人不可多吃。

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