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鹌鹑肉片补五脏 春季养生食谱 土豆牛肉菠菜汤

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
鹌鹑肉片补五脏 春季养生食谱 土豆牛肉菠菜汤 春季养生食谱土豆牛肉菠菜汤春季养生食谱土豆牛肉菠菜汤牛肉汤2500克,菠菜800克,土豆600克,熟牛肉、鸡蛋、盐各250克,胡萝卜200克,牛油、番茄酱各140克,葱头130克,柠檬50克,醋精12克,香叶、胡椒粉少许。

  春季养生食谱 土豆牛肉菠菜汤

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  牛肉汤2500克,菠菜800克,土豆600克,熟牛肉、鸡蛋、盐各250克,胡萝卜 200克,牛油、番茄酱各140克,葱头130克,柠檬50克,醋精12克,香叶、胡椒粉少许。



春季养生食谱 土豆牛肉菠菜汤?

  胡萝卜洗净后切成斜花片,葱头切成丝状,人锅后加入牛油及香叶、胡椒粉焖至半熟,然后再加入番茄酱,一直焖到油呈红色为止。

  春季养生尤当重食补,“春季养生调摄药膳一般宜采用益气升发,养阴柔肝,疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制。在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。

  常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。”下面为大家介绍一道春季养生食谱鹌鹑肉片的做法,有兴趣的网友一起来看看吧。

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