春季养生 护肚养脾才健康

　　春季养生如何呵护我们脾胃，让肝气更为畅通呢?中医认为“五味入五脏”。比如吃酸的东西，有助于肝的生发;吃甜的东西，脾最为敏感。为了调和肝和脾的关系，护肚养脾的总体原则就是“多吃甜、少吃酸”。

春季养生 护肚养脾才健康?

　　多吃甜 吃甜味食物能补盏脾气，春天应该多吃一些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等。

　　春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感

　　立春前后，是葱在一年中营养物质最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。用葱白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煮开，每天吃3次，每次一小杯，能有效预防春季流感。

春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感??

　　如果是胃痛、胃酸过多、消化不良，也可以用大葱头4个捣烂，调入红糖少许，连服几天便有效。

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