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春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感 春季养生 护肚养脾才健康

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
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  春季养生 护肚养脾才健康

  春季养生如何呵护我们脾胃,让肝气更为畅通呢?中医认为“五味入五脏”。比如吃酸的东西,有助于肝的生发;吃甜的东西,脾最为敏感。为了调和肝和脾的关系,护肚养脾的总体原则就是“多吃甜、少吃酸”。



春季养生 护肚养脾才健康?

  多吃甜 吃甜味食物能补盏脾气,春天应该多吃一些富含优质蛋白质、糖类的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等。

  春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感

  立春前后,是葱在一年中营养物质最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候。用葱白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煮开,每天吃3次,每次一小杯,能有效预防春季流感。



春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感??

  如果是胃痛、胃酸过多、消化不良,也可以用大葱头4个捣烂,调入红糖少许,连服几天便有效。

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