春季养生 制怒可以养肝

　　“怒则气上”，怒对人体最主要的影响是导致肝气上逆，所以又叫“怒伤肝”。对此，我们首先要修身养性，平时尽量少与人争执，养成谦让的好习惯。对于那些控制不住自己怒气的朋友，不妨写一些无声的文字来控制自己的怒气，如“饿死事小，气死事大”、“我很开心，我不生气”等，作为生活信条也是很不错的。

　　转而移之也是一种大智慧

　　发怒时，大脑会出现一个强烈的兴奋灶，因此转移发怒的目标也是个好方法。比如现在要发怒了，就可以强制自己去做一些平时感兴趣的事情，有意识地唱歌、听音乐、欣赏名画，心态则可逐渐趋于平缓。

　　春季养生 如何克服”春天忧郁症”

　　春天，人在情绪上会出现一个什么样的状况呢?有句古语很有意思，叫做“菜花黄，痴子忙”。什么是痴子呢?就是指那些情绪上出现问题的人们。很多人常常无端坐在办公室里六神无主，待在家里也是坐卧不安，小孩子则出现骚动、哭闹的现象。这些情绪上的波动，我们都把它称之为“春天忧郁症”。

　　“春天忧郁症”不仅影响人们的心情，对那些性格孤僻的人，尤其是中老年人，一旦遇到不顺心的事，甚至会产生自杀心理，因此，采取措施自我调适才是最重要的。

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