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春季养生 春天去火降压首选这三种食物 春季养生 春风最要命防止

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
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  春季养生 春风最要命防止受风寒

  中医理论讲“风为百邪之长”,所有的寒气、热气或者燥气,都会依附着风来侵入身体,比方说我们经常会听到风寒、风湿、风热,这些都会依附着风进入身体,从而导致人生病,因此春天养生最重要的是要做到防风。

  风邪是通过什么地方吹进我们的身体,从而导致人们生病的呢?最主要的地方就在后颈这个部位。

  春季养生 春天去火降压首选这三种食物

  春天的餐桌,马兰头、荠菜芽、菊花脑,这三种去火菜少不了。因为它们都有祛火、降压的本事。

  荠菜:春天最好吃。其实荠菜一年四季都有,只是春天的嫩芽最为好吃,营养也最丰富。荠菜含丰富的维生素c和胡萝卜素,有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能,所含的登皮甙能够消炎抗菌,可增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,因而多吃荠菜可预防春季流感。

  荠菜里面含有丰富的胡萝卜、素为维生素A原,可以明目:它里面含有的乙酰胆碱,不仅可以降胆固醇和甘油三酯,还有降血压的作用。冬天吃肉吃多了的,春天要多吃荠菜,因为荠菜有健胃、和脾、消食、去胃火的功效。

  不仅如此,荠菜还可以做成降压茶。每年春季采集荠菜全草,洗净晾干后切碎。每次取10-15克沸水冲泡,长期服用,能治疗肝阳上亢型、有头晕目眩之症状的高血压病人。 荠菜虽好,但体质虚寒、便溏者和孕妇慎食。

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