春困7个食疗方

　　春困怎么办?春困可以通过食疗来缓解，下面一起来看看春治疗春困的几个食疗方。

　　1、参枣汤

　　取党参、大枣，以水煎服，每日1—2次。党参能补益脾肺，生津止渴，调节胃肠功能，增强免疫力;大枣可补中益气，养血安神，有保护胃气之功。此方解春困效果较好。

　　2、红枣炖兔肉

　　将兔肉切块，加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣，再下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒及水少许.炖煮至熟烂后食用。

　　3、糯米、薏米、红枣粥

　　将糯米捣碎，红枣去核，与薏米一同入锅，加清水煮粥，待粥浓稠时，调入红糖再煮片刻即可食用。

　　4、山药胡桃粥

　　将鲜山药洗净切片，与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅，加水煮粥;粥熟后，加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。

　　春季“上火”食疗方

　　春季有“上火”症状时，除了采取食疗外，还需多饮水，多吃容易消化的食物，少食辛辣油腻。还可多喝绿豆汤、菊花茶等降火饮品，多食梨、香蕉等去火水果和新鲜的绿叶蔬菜。

　　春季“上火”食疗方

　　1、蜂蜜萝布汁

　　取白萝卜去皮，切碎，榨汁备用。每次取适量萝卜汁，加入蜂蜜调匀服用，每日3次。

　　2、百合莲子粥

　　将莲子放于水中泡发，与干百合、粳米一起放于锅中，加水煮粥，待粥将熟时加入冰糖，稍煮即可。

　　3、百合花山药粥

　　将山药洗净削皮，切片，与粳米一起人锅煮粥，粥将熟时加入百合花;最后加入冰糖，调匀食用。

　　4、蜜蒸百合

　　取百合洗净，放清水中浸泡半小时，然后捞出放人碗内，加蜂蜜，隔水蒸约1小时后服用。

• ·春季养生多吃五种菜
• ·春困制胜三法则 9种不同体质春季养生
• ·春季易患皮肤病的种类 饮食方面少吃发物
• ·春季食菜的养生原则三——少荤多素 春季
• ·春季食菜的养生原则二——因地施膳 春季
• ·春困怎么办?尝试闭目养神十几秒 春季解体
• ·春季5月份饮食禁忌 春季食菜的养生原则一
• ·惊蛰时节要防“春困” 春困秋乏夏打盹
• ·春困怎么办？摆脱春困喝3款花草茶 “春困
• ·春困来袭？缓解春困多吃高蛋白含锌含钾食
• ·春季如何赶走“春困” 对付春困有何妙招
• ·春困或是6大疾病症状 春困来袭
• ·缓解春困方法：木棉花、扁豆、鲫鱼等食材
• ·湿气大易春困 别把脾虚湿与盛肝火旺当春
• ·为什么你会春困？春天老犯困小心7种病 春
• ·春季素食养生 椿芽豆腐饼