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春季“上火”食疗方 春困7个食疗方

时间:2018-03-09 08:50 来源: 作者: 阅读:
春季“上火”食疗方 春困7个食疗方 春困7个食疗方春困7个食疗方春困怎么办?春困可以通过食疗来缓解,下面一起来看看春治疗春困的几个食疗方。1、参枣汤取党参、大枣,以水煎服,每日1—2次。党参能补益脾肺,生津止渴,调节胃肠功能,增强免疫力;大枣可补中

  春困7个食疗方

  春困怎么办?春困可以通过食疗来缓解,下面一起来看看春治疗春困的几个食疗方。

  1、参枣汤

  取党参、大枣,以水煎服,每日1—2次。党参能补益脾肺,生津止渴,调节胃肠功能,增强免疫力;大枣可补中益气,养血安神,有保护胃气之功。此方解春困效果较好。

  2、红枣炖兔肉

  将兔肉切块,加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣,再下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒及水少许.炖煮至熟烂后食用。

  3、糯米、薏米、红枣粥

  将糯米捣碎,红枣去核,与薏米一同入锅,加清水煮粥,待粥浓稠时,调入红糖再煮片刻即可食用。

  4、山药胡桃粥

  将鲜山药洗净切片,与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅,加水煮粥;粥熟后,加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。

  春季“上火”食疗方

  春季有“上火”症状时,除了采取食疗外,还需多饮水,多吃容易消化的食物,少食辛辣油腻。还可多喝绿豆汤、菊花茶等降火饮品,多食梨、香蕉等去火水果和新鲜的绿叶蔬菜。

  春季“上火”食疗方

  1、蜂蜜萝布汁

  取白萝卜去皮,切碎,榨汁备用。每次取适量萝卜汁,加入蜂蜜调匀服用,每日3次。

  2、百合莲子粥

  将莲子放于水中泡发,与干百合、粳米一起放于锅中,加水煮粥,待粥将熟时加入冰糖,稍煮即可。

  3、百合花山药粥

  将山药洗净削皮,切片,与粳米一起人锅煮粥,粥将熟时加入百合花;最后加入冰糖,调匀食用。

  4、蜜蒸百合

  取百合洗净,放清水中浸泡半小时,然后捞出放人碗内,加蜂蜜,隔水蒸约1小时后服用。

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