Overseas English website navigation 健康养生网(www.jkys666.top)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 生活保健 > 春季养生 > 正文

春天养生吃什么好? 每周吃鱼睡眠好智商高

时间:2019-02-23 13:31 来源: 作者: 阅读:

  对于吃货而言,鱼肉是很好的蛋白质来源,经常吃鱼不能降低血脂和胆固醇,还能降低心脏病险。

  最近,一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果,再度为“吃鱼的好处”找到了“实锤”每周至少吃鱼一次的儿童,比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好,且智商分高出四分之一。研究,鱼类中富含的-3脂肪酸(omega-3s)与智力的改善有关,也与更好的睡眠有关。

  研究数据发现,些每周吃鱼于两次的孩子在智商测试中的得分,比些“很少”吃鱼或者“不”吃鱼的孩子高出4.8分;外鱼类摄入的增加还与睡眠障碍减少有关,等同于直接提升了睡眠。接下来,研究者希望能进一步补充目的观察性研究,确定吃鱼是否以更好的睡眠、更好的学习成绩,以及现实中其他的实际成果。(记者黄岚)

  本网站有部分容来自互联网,如媒体、公司、企业或个人对该部分主张知识产权,请来电或致函告之,本网站将迅速采取措施,

  通信地址:中国 山东省 济南市汉峪金谷A4-3 12F 邮编:250101

    [健康养生网]祝您永远身体健康!万事如意! → www.jkys666.com
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%