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春季养生必须知道的常识

时间:2019-02-23 13:31 来源: 作者: 阅读:

  是万物复苏的季节,也正是人体最好的季节,是在里,又要注意问题呢?

  养阳防是的,因为春季人体的阳气应该是气顺应然,所以要注意保卫体的阳气。另外,春季是多的季节,而风邪是春季感染的因素,它能引发各种传染性、流行性的。

  养肝以季节、时段的不同重点注意的也是不同的,因为春季五行属木,而人体中的肝也是属木的,因春季才会通肝。在,肝气旺盛而升发,精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到就会发生寒性病变。俗话说“春与肝应”,意思是说春季的与人体的肝脏密切的关系。

  春季的应该根据个人的身体素质;来进行。对于普通体质的人群,建议不要大量进补,主要以清淡的食物为主,不要特别多吃辛辣和干燥的食物。对于身体虚弱的人来说,可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。本版撰文张美珠

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