Overseas English website navigation 健康养生网(www.jkys666.top)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 生活保健 > 春季养生 > 正文

Fit养生 春天来了养肝护肝的季节到了!

时间:2019-02-23 13:31 来源: 作者: 阅读:

  肝脏是人体的排毒器官,中五行上说,肝属五行之木,四季之中,属木。因是养肝护肝的季节,养好肝,益阳壮体,增加人体的抵抗力,是的根本!

  1、养血护肝:春天不稳定,倒春寒都会损伤肝气。血气足才好护肝,因此养肝要养血,食物的营养通过血液循环才能输送到全身各个器官。闲暇时候多揉搓的手心和脚心,以活血通经络。

  2、菊花清肝:菊花茶对于是清肝明目极好的,可以用菊花加枸杞、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起冲泡,都可以起到清肝排毒的效果。春气比较干燥,要多喝水、补充身体的水分、促进新陈代谢,排出身体的毒素。

  3、养肝:日常中多吃红枣、番茄、肝脏、菠菜、猴头菇、银耳、黑木耳、豆类等都已益肝养肝的食物。饮食保持营养均衡,不挑食、偏食,不暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果蔬菜。

    [健康养生网]祝您永远身体健康!万事如意! → www.jkys666.com
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%