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冬季泡脚可以一并泡泡手

时间:2015-11-10 22:52 来源:养生保健网 作者:冬季养生 阅读:
  中国有关泡脚养生的文化历史悠久。每晚睡前泡脚可驱散外邪,温暖全身,活络血脉,解乏安神,有促进安眠的佳效。
 
  一般可用艾叶15克、红花15克(体寒重者可另加生姜片15克),煮沸后另兑水泡脚,泡脚达到微出汗的程度最佳。
 
  对于平素体寒重、不易出汗的人来说,可以将手脚一并放入热水中浸泡,以尽快打通血脉、增加气血的循环。
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