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在寒冷的冬季汗蒸好处多

时间:2015-11-19 22:53 来源:养生保健网 作者:冬季养生 阅读:
    俗语说,冬季需要“冬藏”。在寒冷的冬季汗蒸,可以弥补冬季运动的缺失,为身体补充热量。
 
    减肥  冬天气温降低,人活动后散热较快。在冬天汗蒸,会消耗更多的脂防能量,有利减肥。
 
    护肤  在冬季,人的皮肤比较干燥,由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素,肌肤会更有弹性,更有生命力。
 
    提精神  汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用,还有负离子汗蒸可以提精神,工作时干劲十足。
 
    消除疲劳  汗蒸可使身体出汗,以便消除疲劳。如出汗正常的话,除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外,还能促进血液循环和给细胞供氧,以便制造出体力来消除疲倦。
 
    缓解压力  因精神压力过重所引起的症状大致有:焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等,而这些皆是自律神经失调所致。若想恢复其正常功能,那最好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴,出了10分钟的汗,如此反复4-5次,不仅能很快地恢复自律神经功能,连精神压力也能很快缓解。
 
    助睡眠  一些上岁数的人或患冷寒症的女性,常会在严冬因血气不畅影响睡眠,而汗蒸不但可以缓解压力,又可以活血补气,为人体补充能量,有助于改善睡眠质量。
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