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冬季要想增强免疫力关键要护好三个部位

时间:2015-12-21 14:11 来源:养生保健网 作者:冬季养生 阅读:
    面对严寒,如何提高免疫力是很多人最为关心的问题。专家指出,冬季要想增强免疫力,关键要护好三个部位。
 
    1.双脚。人们常说,寒从脚底来,脚部很容易受到寒气的侵袭,出现气滞血淤的现象。脚也是人体的“第二心脏”,双脚是运行气血以及联络脏腑的重要部位,脚上有很多与身体器官对应的穴位,因此,脚最能够反映出人体的大概健康状况。
 
    同时,足部保暖是养肾的一种方法,因此足部的保暖尤其重要,不要长期在潮湿的地方行走。天气寒冷时,睡前泡个脚或是穿着袜子睡觉都能很好地起到足部保暖的作用。
 
    2.关节。每到冬季,很多人出现关节怕冷、怕风、疼痛,严重的还会有刺痛的感觉,就像针扎一样。潮湿的环境是诱发关节炎的主要环境因素,平时需勤打开窗户通风,保持室内空气良好、保暖、防潮,以防止病原菌的传播。
 
    在天气晴朗的日子,可以选择一些自己感兴趣的户外运动。此外,要注意保暖,关节部位一定不能受到寒气的侵袭。
 
    3.肚脐。肚脐对身体健康起着关键的作用。肚脐是最不能受寒的部位,它没有脂肪和肌肉组织,敏感度很高,很容易受到外界的影响,因此肚脐可以说是人体中较虚弱的部位。尤其是冬季,稍不注意保暖,就会被寒风侵袭,从而引发各种疾病。平时一定要多注意肚脐的保暖。
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