冬天天冷着装最好穿三层

时间：2015-12-29 10:15 来源：养生保健网作者：冬季养生阅读：次

冬天天冷着装，并非越厚越好，穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差，捂得人们容易出汗，出了汗以后，又往往没有可以脱换的余地。特别是在室外活动的时候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纤维间空气的保暖，会导致热量迅速散失。所以，有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。

多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出了汗也容易干，这就总能保证衣服里面空气的保温效果。

另外，层数多，有脱换的余地，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定，而不会忽冷忽热，使身体着凉。因此，只有穿多层才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当加层数，切忌只考虑衣服厚度的习惯做法。

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