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冬天这些穿着不当会让您更冷

时间:2016-01-05 09:55 来源:养生保健网 作者:冬季养生 阅读:
    1、围巾系领不当  颈部保暖不当可能引发颈部的血管收缩和肌肉痉挛。围巾当口罩,可能会导致呼吸不畅,若围巾材质不好,还可能成为哮喘的过敏源头。另外,围巾围太紧易影响血液循环,可能导致脑供血不足。
 
    2、只顾身不顾腿  很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足,下面只穿一条单裤,甚至光腿穿裙子,觉得自己行走时间比较短,冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气。肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感,因为它不像皮肤或骨膜那样感觉神经末梢分布较多。若长期不注意关节保暖,其内部结构变化可能会不正常,韧带弹性也会减弱,到时就不得不去看医生。
 
    3、裹得太紧  很多人认为天冷风大就多穿点、把自己裹得紧一些,但这并不是保暖的最佳选择。研究表明,穿着的每层衣服间若存在空气层,可更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧,挤走夹层间的空气,保温作用反倒不是很好。
 
    4、不戴帽子  有些人为了保持发型或觉得戴了帽子摘比较麻烦,而忽略头部保暖。有时雨雪直接淋在头发上,这可能引来病。因为头发被打湿后再被风吹,容易受凉、伤风感冒;而且天气过于寒冷,不仅耳朵易生冻疮,还易使头部丰富的血管痉挛,尤其是本身有心脑血管方面疾病的人,更要注意头部保暖。
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