寒冬大风天要注意护好呼吸道

时间：2016-11-27 10:28 来源：养生保健网作者：生活保健阅读：次

寒冬时节，大风伴随降温，常常让人猝不及防，稍不留心就会出现眼干眼涩、迎风流涕、皮肤干燥等状况，影响健康。大风天受罪的就是呼吸道，有时喘口气都显得艰难，再加上冷空气的刺激，很容易出现嗓子疼、咳嗽、流清涕，甚至感冒、发烧等症状。此时要特别注意保暖，出门时戴好围脖、帽子及口罩，切忌寒凉。到户外运动，最好将时间调整在上午10时后或下午14时-16时。

大风天里，腰、肾、骨易受寒邪，最好出门戴帽子，避免头部受寒；鞋子尺码适当大一些，垫上棉质鞋垫，最好每天用温水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心；穿衣感觉暖和就可以，切忌捂得过厚、出汗。

大风会让眼睛变得干涩，还特别容易眯眼睛。风大时，尽量背对着风走路，或微微低头，避免让沙尘直吹。一旦眯了眼，不要用手揉，以免伤害娇嫩的角膜，引发角膜炎等眼疾。眼球受到刺激会分泌泪水，在泪水较多时眨眨眼，待沙尘移动到眼角，用干净的手帕或纸巾轻轻带出即可。如果仍不能解决问题，则要及时就医。

大风天里皮肤易缺水皱巴巴，每天用温水清洁手脚2-3次，也可用热水泡澡，但要避免使用过热的水，不要过度揉搓，洗完后立即用毛巾擦干并涂上油脂较多的护肤品。

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