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中医养生:冬季暖胃三招

时间:2017-12-10 18:00 来源: 作者: 阅读:
进入冬季,气温下降,很多人出现胃脘疼痛的表现,特别是老年人。另外,慢性胃炎,胃溃疡等胃病,在这个季节的发病率也明显增高。 中医认为,秋冬季节外界寒邪较重,寒邪直中胃腑,使得寒凝气滞,从而导致胃脘疼痛。有的人还伴有食欲不振,消化不良,打嗝,腹

进入冬季,气温下降,很多人出现胃脘疼痛的表现,特别是老年人。另外,慢性胃炎,胃溃疡等胃病,在这个季节的发病率也明显增高。

中医认为,秋冬季节外界寒邪较重,寒邪直中胃腑,使得寒凝气滞,从而导致胃脘疼痛。有的人还伴有食欲不振,消化不良,打嗝,腹胀,排气等症状,严重影响患者的生活质量。在中医养生看来,平时用一些简单的养生方法就可以有效的防治胃脘痛,并且对于伴有腹胀、打嗝、恶心、畏寒、排气等多种症状有缓解作用。

一、喝良姜汤

高良姜10克,干姜5克,大米50克。做法:大米淘洗干净后加入适量水先熬粥,等快熟的时候,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服用。中医养生功效:高良姜具有温中散寒,暖胃止痛的功效,干姜温中散寒。现代研究发现,高良姜和干姜中都含有挥发油,可以起到排除消化道积气,缓解胃脘痛,促进消化液分泌增加的作用,对秋冬受凉所致的胃脘痛有良效。

二、茴香外敷

取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布袋中。外敷胃脘部,热敷的时候注意掌握好温度,既要避免烫伤皮肤又要使胃脘部有温热舒适的感觉。一般热敷10分钟左右即可缓解胃脘痛,可以一直热敷到不痛为止。中医养生功效:小茴香味辛,性温,具有暖胃、散寒、行气的功效。小茴香中含有的主要成分是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体,从而缓解胃脘痛。将小茴香炒热,敷于胃脘部,可利用热度直接温暖胃部,使其主要成分直接作用于胃部,有立竿见影之效。

三、桂枝浴足

桂枝20克,加水1500毫升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,对入适量凉水,使得温度微烫,以能耐受为宜,然后趁热泡脚,持续20分钟。期间若是水温降低,则可以键入适量开水,以维持微烫的温度。中医养生功效:桂枝味辛、甘,性温,具有温经通脉,散寒暖胃的功效。足阳明胃经起于足部,通过用桂枝水泡脚可以温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。

以上三九养生网小编介绍的三个暖胃方法对于急性胃脘痛均有效果,对于慢性胃病的老年人,在冬季要注意胃脘部的保暖,最好多穿一件马甲或肚兜,以保护胃脘部,并且平时饮食注意不要吃生冷寒凉食物,胃寒者应该适量吃一些温阳暖胃的食物,如羊肉、牛肉、鸡汤等。

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