10种最适合冬天吃的养生蔬菜
时间:2017-12-10 18:00 来源: 作者: 阅读:次
一:包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。 它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。 二:菜花 含有
一:包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。
其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。
【相关阅读】
冬季嘴唇干裂怎么办?
立冬至冬至45天养生之道
冬季甜品DIY:补水美容牛奶布丁
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关内容
- ·冬季养生菜的7种烹饪方法 冬季养生与五谷
- ·冬季老人养生要护住老寒腿 如何在冬天保
- ·冬季感冒十疗法 驱寒防感冒的保健操(图
- ·冬季运动应注意保暖防冻 冬季养生小常识
- ·困了怎么办 多晒太阳也能减肥
- ·冬季养生 冬季常吃素食的两大好处 冬季吃
- ·冬季饮食养生的五个原则 冬季养生食谱的
- ·冬季养生热水泡脚非人人适宜 冬季养生三
- ·冬季养生宜早睡晚起 冬季喝粥可以润燥滋
- ·秋冬季节警惕突发性耳聋 冬季养生适饮葡
- ·冬天上火多吃凉菜多喝凉开水 冬季养生原
- ·养精保肾 冬季最合适 八种冬季素食进补佳
- ·冬季养生 寒风凛冽选围巾 冬季养生 冬季
- ·冬季进补 注意不同年龄的进补 冬季进补
- ·冬季养生 胖人该怎样冬季进补 冬季养生
- ·冬季养生要坚持运动 冬季进补要辨证进补
最新内容
推荐内容
热点内容