Overseas English website navigation 健康养生网(www.jkys666.top)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 生活保健 > 冬季养生 > 正文

冬天防感冒,戴帽别戴口罩

时间:2017-12-10 18:00 来源: 作者: 阅读:
冬季气候最大的特征是寒冷。在冬天,有人喜欢戴帽子,也有人喜欢戴口罩,有些人甚至全头武装──既戴帽子也戴口罩。从保暖防寒、预防感冒的角度说,戴帽子的确能阻止人体热量散失,而戴口罩却弊大于利。 祖国医学认为:头为诸阳之首。人的头部皮肤较其他部位   冬季气候最大的特征是寒冷。在冬天,有人喜欢戴帽子,也有人喜欢戴口罩,有些人甚至“全头武装”──既戴帽子也戴口罩。从保暖防寒、预防感冒的角度说,戴帽子的确能阻止人体热量散失,而戴口罩却“弊大于利”。
  祖国医学认为:头为诸阳之首。人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密,头部的血管及淋巴组织极为丰富,其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露,毛孔也较大,最容易散失热量;尤其当人体活动时,头部易出汗,热量从此处大量蒸发散失。在散失的同时,因空气对流,风寒极易乘隙侵入人体。而在冬季,气温较低,即使处于静止状态的人,如果不戴帽子,从头部散失的热量也很可观。生理学家研究证明,不戴帽子又不常运动的人,外界气温在15℃时,会从头部散失人体总热量的三分之一;4℃时会散失总热量的50%;在0℃时可散失总热量的60%。这些数据显示,在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切。在严冬,如果不戴帽子外出,部分热量就会迅速从头部散发出去,易受风寒侵袭而患感冒等疾病。
  有些人冬天怕冷,整天戴着大口罩,以为可以防寒,其实这样不科学。人的鼻腔里血管很多,有许多海绵状血管网,使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道,如咽喉、气管、支气管表面均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能,通过锻炼可以得到增强,从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。还有一些人在寒冷时,喜欢把围巾当口罩,以为可以“一物两用”,其实这样也非常不卫生,因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物,常常带有不利于人体的物质,如果把围巾围在嘴上,人在呼吸时,纤维和细菌等吸入肺部,对人体健康极为不利;而且,把围巾当口罩,会抬高围巾的位置,也容易使颈部受寒。当然,在野外行走,为抵御风沙和寒冷,或在有空气污染的环境中(如烟雾中)活动,是需要戴上口罩的,但时间不宜过长。
  必须提醒的是,以上“戴帽别戴口罩”是纯粹从保暖防感冒的角度得出的结论,在包括甲流在内的传染性较强的疾病面前,戴口罩还是非常必要的,可以从物理上起到预防疾病的作用。 
    [健康养生网]祝您永远身体健康!万事如意! → www.jkys666.com
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%