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冬季养生歌

时间:2017-12-11 17:26 来源: 作者: 阅读:
冬季万物皆闭藏,养生敛阴又护阳。 顺应天时保康泰,衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉。 冬令进补忌过量,辨证施治重营养。 生冷粘硬不可贪,补充水分要经常。 烈酒御寒不可靠,反使身体更受伤。 起居休息顺自然,老幼早卧晚起床。 冬练日出   冬季万物皆闭藏,养生敛阴又护阳。
  顺应天时保康泰,衣食住行有文章。
  胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉。
  冬令进补忌过量,辨证施治重营养。
  生冷粘硬不可贪,补充水分要经常。
  烈酒御寒不可靠,反使身体更受伤。
  起居休息顺自然,老幼早卧晚起床。
  冬练日出最佳时,雾中练身不提倡。
  雾露天气臭氧多,紧闭门窗安无恙。
  老人过好严冬关,五福降临寿无疆。
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